Húzódik, hogy lefogyjon

Ezek miatt állhat a fogyás a diéta ellenére is Szívderítő Ilyenkor a kevésbé elhivatottak feladják az életmódváltást, ám valószínű, hogy az alkalmazott étrendben húzódik a hiba, ezért annak módosítására van hogy lefogyjon.

Nem személyre szabott a diéta Sajnos a legtöbb helyen igen keveset hangoztatják a sikeres diéta alapját, mégpedig azt, hogy az étrendnek minden esetben személyre hogy lefogyjon kell lennie.

Hiszen mindenki más-más paraméterekkel rendelkezik, más gyorsaságú az anyagcseréje, más a zsigeri zsír aránya, más a testtömeg-indexe, stb.

Podcast: The Best Anti-Inflammatory Diet

Ebből kiindulva fontos, hogy sose mások étrendjét kövesse, ugyanis húzódik, önnek másra van szüksége - hívja fel a figyelmet Sárga Diána, az Életmód Orvosi Központ dietetikusa.

A helyes étrend összeállításában nagy segítséget nyújthat egy szakképzett dietetikus, aki figyelembe veszi az egyéni adottságokat is, és nyomon követheti a fejlődését és a gyógyulását.

Forrás: Shutterstock Húzódik kívül a szakembernek fontos tisztába lennie a páciens életmódjával, étrendjével, szokásaival, esetlegesen fennálló betegségeivel kapcsolatban. Ezek birtokában lehet összeállítani az étrendet és annak energiatartalmát, ráadásul így a hogy lefogyjon változások is nyomon követhetőek - mondja Sárga Diána dietetikus.

Nem zárja ki az esetleges betegségeket Amennyiben valaki nem képes leadni túlsúlyát, esetleg kellemetlen panaszokkal küzd pl.

Általában a hormonális rendszer egyensúlyának felborulása pl. Amennyiben valóban valamilyen betegség áll fenn, abban az esetben szakorvosi konzultáció javasolt, aki szükség esetén gyógyszeres kezelést ír elő a megfelelő táplálkozás és a rendszeres testmozgás mellett.

Az interneten keringő csodadiétákban hisz Az interneten számtalan csodadiétákkal találkozni, melyek gyors és látványos javulást ígérnek. Sajnos sokszor egészen szélsőséges étrendeket ajánlanak pl.

Ráadásul, ahogy már említettük, nincs olyan étrend, mely mindenkinek beválna. Forrás: Shutterstock Koplal Sokan hogy lefogyjon bele abba a hibába, hogy ha fogyni szeretnének, drasztikus fogyókúrába kezdenek, és alig vesznek magukhoz valamit.

Eleinte meglehet, hogy valóban leolvad néhány kiló, ám amellett, hogy ez a fajta diéta az egészséget veszélyezteti, egy idő után a szervezet raktározó üzemmódra kapcsol és emiatt nagyobb mennyiségű zsírréteg fog felhalmozódni.