Elveszíti a 7 zsírt - Hogyan lehet súly nélkül elveszíteni a hasi zsírt

Hogyan lehet lefogyni a hasi súly. Hasi zsírréteg - Ezekkel a veszélyekkel kell szembenézni

Account Options

Rudolf Dániel A 3 leghíresebb szovjet szexbotrány A belső szervek közé rakódott zsírszövetek komoly kockázatot jelentenek az egészségünkre. Nem elég azonban a rendszeres mozgást beiktatni mindennapjainkba, fontos utánajárni, hogy mi a leghatékonyabb edzésforma.

elveszíti 5 testzsírt 1 hónap alatt

Évről évre felbukkan az újévi fogadalmak között az edzőterem rendszeres látogatása, hogy minél nagyobb sikerrel szabaduljanak meg emberek az ünnepek alatt felszaladt plusz kilóktól. De vajon milyen eredményt hoz a fizikai aktivitás?

fogyás serkentők

Az EurekAlert! Mi csökkentheti az edzés hatékonyságát? Egy dán kutatás eredményei azt mutatják, hogy az ott alkalmazott 12 hetes, kerékpáros edzés a túlsúlyos felnőtteknél jelentősen csökkentette a viszcerális, vagyis a belső szervek között található zsír mennyiségét.

Kapcsolódó cikkek

Emellett azonban fontos kiemelni, hogy azok a résztvevők, akiket tocilizumabtartalmú gyógyszerrel kezeltek, nem érték el a kívánt hatást. A tocilizumab ugyanis egy olyan zsírvesztés fokozza az anyagcserét hatóanyag, mely egy speciális immunsejtek által előállított fehérje segítségével gátolja az interleukin-6 működését.

Anne-Sophie Wedell-Neergaard, a Koppenhágai Egyetem kutatója kiemeli: az már köztudott, hogy a testmozgás jótékony hatással van az egészségünk megőrzésére, most azonban az is kiderült, hogy a rendszeres edzés csökkenti a hasi zsír mennyiségét, ezáltal pedig potenciálisan a szív- és anyagcsere-betegségek kialakulásának kockázatát is. A fizikai aktivitás ezzel szemben csökkenti a belső szerveket körülvevő viszcerális zsírszövetet a hasüregben, az ehhez szükséges tényezők mégsem voltak teljesen egyértelműek.

napi kj pótlék a fogyáshoz

Egyes kutatók úgy gondolják, az edzés során termelődő adrenalin idézi elő ezt a hatást. A Koppenhágai Egyetem kutatói azonban úgy látják, a testmozgás hatására a vázizomzatból felszabaduló interleukin-6 is fontos szerepet játszhat a folyamat sikerességében, mivel szabályozza a szervezet metabolizmusát, illetve elősegíti a zsírok lebomlását.

Az elmélet már említett bringás teszteléséhez a kutatók egy 12 hetes, egyközpontú vizsgálatot végeztek, melyben elhízott felnőtteket osztottak véletlenszerűen négy csoportra.

hízni és fogyni a testzsírból

Az összesen 53 résztvevő négyhetente intravénásan tocilizumabtartalmú oldatot vagy placebóként funkcionáló sóoldatot kapott. Emellett a résztvevők egy része egyáltalán nem végzett testmozgást, más csoportok pedig hetente többször, 45 perces kerékpáros edzésen vettek részt. A szakemberek MRI használatával figyelték, hogyan alakult a résztvevők belső hasi zsírjának mennyisége.

További cikkeink a témában

Érdemes megnézni a szedett gyógyszerek hatóanyagát A placebót kapó csoportokban azoknál, akik végeztek testmozgást, átlagosan grammal, vagyis 8 százalékkal csökkent a belső zsírszövet. A tocilizumabkezelés azonban ezt a hatást megszüntette: azoknál a csoportoknál, ahol ezt használták, a kerékpáros edzés ellenére is átlagosan grammal nőtt a viszcerális zsírszövet. Ezenkívül a tocilizumab a placebóhoz viszonyítva megnövelte a teljes koleszterinszintet is — ugyancsak függetlenül attól, hogy az egyének végeztek-e a kísérlet alatt testmozgást.

Wedell-Neergaard úgy véli, ez az első tanulmány, amely kimutatja, hogy az interleukin-6 molekulának fiziológiai szerepe van a belső szervek között található zsír tömegének szabályozásában.

Ha eleget eszik...

A testmozgás azért ártani biztosan nem árt Shutterstock Azonos molekula válthat ki ellentétes hatásokat A szerzők kiemelik, hogy a vizsgálat feltáró jellegű, és nem egy adott kezelés klinikai környezetben történő értékelésére irányult. Az eredményeket tovább bonyolítja, hogy az interleukin-6 a környezetétől függően látszólag ellentétes hatásokat gyakorolhat a szervezetre. Például, hogyan lehet lefogyni a hasi súly az interleukin-6 termelése krónikusan alacsony, az elhízott embereknél nagyobb eséllyel alakul ki 2-es típusú cukorbetegség vagy szív- és érrendszeri megbetegedések.

Az immunsejtek és az izomsejtek közötti jelátviteli útvonalak jelentősen különböznek egymástól, ami hogyan lehet lefogyni a hasi súly vagy gyulladáscsökkentő hatásokat eredményez, így az interleukin-6 egészen más hatással lehet egészséges, illetve beteg emberek szervezetében.

A jövőbeni kutatásokkal a kutatók megvizsgálják annak lehetőségét, hogy az interleukin-6 hatással van-e a zsírok vagy szénhidrátok energiatermelésére különböző körülmények között, és a tervek szerint azt is tanulmányozzák majd, hogy milyen hatással lehet a belső zsírszövetek csökkenésére, ha injekció formájában juttatnak több interleukin-6 molekulát a szervezetbe, hiszen részletekbe menő vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy megvitatható legyen a szerepe.

Mi lehet a megoldás úszógumi ellen?

Fontos azonban kiemelni, hogy ha zsírégetés a célne feltétlenül csak a mérlegnek higgyünk, hiszen a testmozgás megkezdésekor a megnövekedett izomtömeg növelheti a testtömeget. Emellett hasznos lehet, és talán még most fogynia kell is, hogy a derék kerületét mérjük meg bizonyos időközönként, hiszen amellett, hogy így a legegyszerűbb nyomon követni a viszcerális zsírszövet csökkenését, az elért eredmény nagy motivációt is adhat az edzés folytatásához.

  1. Felvétel a kívánságlistára Telepítés Valós idejű Tracker Burn hasi zsír, fogyni a legjobb fogyás app hatékony módja ezzel az ingyenes fogyás app akar fogyni a világ legnépszerűbb egészségügyi és fitnesz alkalmazás.
  2. Mire utalhat a hirtelen fogyás?
  3. Még több termék Ha a hasi hízást a hormonok okozzák A hormonrendszer kisebb változásai is elegendőek ahhoz, hogy a has alsó részén puha felesleg alakuljon ki.
  4. A hasi zsír 4 fajtája - Mutatjuk, melyik mitől szűnik meg - Fogyókúra | Femina
  5. 10 kg fogyás egy héten belül
  6. Mire utalhat a hirtelen fogyás?

Oszd meg másokkal is!