HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T mens egészség dühös zsírégetés

Fogyni, mint öregszik

A Google adatkezelési elvei A mozgás fontos, de naivitás azt hinni, mozgással ellensúlyozni lehet a hibás étrendet.

Igen, 40 éves kor felett is le lehet fogyni!

Az emberi szervezet oly hatékonyan működik, hogy fogyni vagy egészséges testsúlyt megőrizni csak csökkent kalóriabevitellel lehet elérni. Erre alkalmas pl.

Diétás receptek egész napra - Hogyan lehet fogyni hasból?

Bob Harper, aki fogyni éve segít súlyosan elhízott embereknek a fogyásban, mára arra a következtetésre jutott, hogy nem a testedzés a döntő, hanem az étrend. Harper nemcsak abban segít ügyfeleinek, hogy jobban érezzék magukat a mint öregszik, és céljaikat elérjék, hanem abban is, hogy életüket jelentősen meghosszabbítsa. A zsírfelesleg felgyorsítja az öregedést és növeli a rák kockázatát.

fogyni, mint öregszik

A túlsúlyosság tulajdonképpen az öregedés felgyorsított formája, az öregkorra jellemző betegségekre tesz minket hajlamossá.

Miért is?

Egy nemrég megjelent tanulmány szerint a Kansasi Egyetem kutatói azt találták, amikor gasztropodák fosszíliáit vizsgálták, hogy a gyorsabb emésztéssel rendelkező fajok a múltban gyorsabban is haltak ki. Hogy jön ez ahhoz, hogy a csökkent kalóriabevitel lassítja az öregedést? Egyszerű az összefüggés.

A túlsúlyosság előidézi az öregedési folyamat számos mint öregszik zavarát. A zsírsejtek gyulladást okoznak; minél több van belőlük, annál több gyulladást kell a szervezetnek legyőznie.

Fogyni hölgyek

Azáltal, hogy a szervezetben megnő a gyulladásos fehérjék szintje, növekszik a mell- a vastagbél- és a tüdőrák kockázata. A seattle-beli Fred Hutchinson Rákkutató Központ kutatói nemrég azt vizsgálták, hogy vajon a diéta vagy a testmozgás csökkenti-e súlycsökkenés pankreatitiszben az elhízott, vagy túlsúlyos nők gyulladásszintjét.

Tizenkét hónapon át tartó vizsgálat után arra fogyni következtetésre jutottak, hogy legtöbbet fogyni és a gyulladás-fehérjék szintjében a legnagyobb csökkenést elérni, csakis a diétával lehet.

fogyni, mint öregszik

Azoknál a nőknél, akik a "csak testedzés" programban vettek részt, nem mutatkozott súlycsökkentő testburkoló fürdők a közelben a gyulladásos fehérjékben!

Ennek magyarázata testünk evolúciójában rejlik. Az agyunk a rendelkezésre álló felhasznált energia kb.

Valami ilyesmi történik most a híres nőkkel, amikor a testükről van szó. Az is baj, ha fogyni, az is, ha lefogynak, de az is, ha ötvenéves koruk után is jól néznek ki. Sőt, az is gond, ha valaki ezekről akárhogy is, de megnyilvánul. A sztori szempontjából az most teljesen lényegtelen, hogy az ilyen kúrák hatásosak vagy sem.

Látható, hogy nagyon kevés energia marad a szervezet többi funkciójára. Ezek a százalékok segítenek megérteni a prioritásokat - a szexet és a mobilitást -amely az evolúció évmilliárdjai során az emberi szervezet célként követett. Hacsak nem vagyunk marathoni futók, vagy úszók, az izomrendszerünk aktivitása nem játszik túl nagy mint öregszik a kalóriafelhasználásban.

Mint öregszik azt jelenti, hogy a napi kalóriát elfogyasztó állat, kb kalóriával kevesebbet kapott. A vizsgálók arra a következtetésre jutottak, hogy ezeknek az állatoknak az agya jelentősen lassabban öregedett, sokkal kevesebb öregedéssel járó betegségük mint öregszik, gyakorlatilag nem jelentkezett náluk a cukorbetegség, a korral összefüggő izomsorvadás, és sokkal tovább éltek.

Ami a legfontosabb, és Bob Harper következtetéseivel összecseng, az az, hogy ezek a majmok nem testmozgással adtak le a mint öregszik, hanem egyszerűen kevesebb kalóriát fogyasztottak.

fogyni, mint öregszik

A kalória-korlátozás az egyetlen megalapozott, tudományosan bizonyított étrendi beavatkozás, amely lelassíthatja az öregedés folyamatát, csökkentheti a rák kockázatát és megőrizheti az egészséget. További jó hír, hogy étrendünk megváltoztatása lelassíthatja a mozgató neuronok betegségét A San Antonio-beli University of Texas Health Science Center kutatói az "Öregedő sejtek" címen közzétett tanulmányukban kimutatták, hogy különböző neurológiai zavarok esetében, mint pl.

Kutatásuk célja az fogyni, hogy jobban értsék a kalória-korlátozás előnyei mögött működő mechanizmusokat. A kutatók nagy meglepetéssel tapasztalták, hogy a kalória-korlátozás közvetlenül befolyásolja az agy egyes neuronjai által kiválasztott neurotranszmitterek mennyiségét.

50 felett így lehet látványosan fogyni

Korábban senki sem fogyni még meg azt, hogy kevesebb kalória-bevitellel meg lehet változtatni az egyes neuronok viselkedését. Eredményeik azt hangsúlyozzák, hogy étrendünk változtatásával hatékonyan javíthatjuk az izomfunkciókat a fenti neurológiai zavarok esetében.

Ajánlott olvasmány.

fogyni, mint öregszik