14 testzsírvesztés
Tartalom
A kihívóknak meg kell oldaniuk, hogy az edzés, az étkezési és a társadalmi szokások megváltoztatása régóta várt jutalmat hoz elkötelezettségükért és szorgalmukért.
A kezdeti mérlegelési folyamat után minden résztvevő teljes hathetes táplálkozási programot kap. Az első három-öt nap "méregtelenítő levesből" áll.
Elaine Gjonovich: A Fit Challengers lefogy, egészséges szokásokat nyer
A résztvevők receptünkből készítik a zöldséglevest, és szigorú irányelveket követnek. Egy tipikus kezdeti fogyás font.
Ez az első lépés fontos, mivel lehetővé teszi a test számára a nem kívánt méreganyagok öblítését és egészséges lúgos környezetet teremt a további fogyáshoz.
A kihívók egyéni kalóriatanácsokat kaptak, amelyek segítenek nekik elérni a zsírvesztés célját.
A heti elszámoltathatósági értekezletek segítenek az elkötelezett résztvevők fókuszában és elszántságában maradni.
A mérlegelés, az oktatás és a támogatás az egyes találkozók középpontjában áll.
A tejsavófehérje fogyasztásának három legrosszabb módja
A résztvevőket arra késztetik, hogy személyesen alkalmazzák a tanult információkat, és ösztönzik őket az egész életen át tartó egészséges szokások kialakítására. A megfelelő táplálkozás csak a fele az egyenletnek a testsúly és a testzsírvesztés felé.
A második fele kalóriaégető tevékenységeket folytat. A résztvevőknek napi döntést kell hozniuk az edzés folytatásáról.
- Elaine Gjonovich Fit Challengers fogy, egészséges szokásokat nyer; Orange County Register
- Fehér karcsúsító tank tetején
- Lefordítod a leírást magyar Magyarország nyelvre a Google Fordító segítségével?
- Mennyi zsírégetőt kell bevenni
Ezek általános mentális akadályok egy új fitneszprogram elindításához. A sikeres edzéshez elengedhetetlen a megfelelő hozzáállás fenntartása. A 33 éves James Edwards jó edzésélményről számol be a kihívás első három hetében.
Kezdeti fogyása bizonyíték. James hetente három napon alapított tábort, hétvégén pedig aktívabb.
IdőZONA 3. edzésprogram
Feleségével úgy döntöttek, hogy korán kelnek és kijutnak. Hétvégén ülő helyzetben lenni már 14 testzsírvesztés lehetséges.
- A szelektív androgénreceptor-modulátorokat SARM a terápiás vegyületek új osztályába sorolják, amelyekre jellemző az androgénreceptor-specifitás és a szövetszelektivitás előnye.
- Hogyan lehet fogyni takarító ház
- Fogyhat mindenki
- Legjobb ex haza, hogy lefogy
- Melyik SARM a legjobb? - Bodybuilt Labs
- Felső zsírégetők nőknek
- IdőZONA3. challenge edzésprogram | Facebook
- A tejsavófehérje fogyasztásának három legrosszabb módja
Az olyan tevékenységek kiválasztása, mint a gördeszkázás, szörfözés, kerékpározás vagy a frizbi játék, mind szórakoztató szabadtéri tevékenységek, amelyek extra kalóriákat égetnek. Kristina Bustamante, 41 éves, minden szabadidős tevékenységet élvez, amelyet 14 testzsírvesztés kihívás kínál, és elmondja, mi tartja motiváltnak.
Nem kényszerülök egy rutinra. Saját edzéstervet kell készítenem, és ez tetszik. Három hét után résztvevőink tapasztalatokat tapasztalnak életmódjuk megváltoztatásáról: Kristina Hayden Bustamante.