Hány felhúzás zsírégetéshez. Ne hagyja ki az étkezéseket a fogyás érdekében

Zsírégetés felhúzással, Zsírégetés felhúzással. Az izzadással is zsírt égetsz? A szakértők elmondják!

Tartalom

    A 10x3-as zsírégető módszer Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

    legjobb módszer a zsírégetésre a testből

    Mi csak örülünk ennek, mert ez egy újabb bizonyíték arra, hogy a kis súly — magas ismétlésszám alapú, úgynevezett zsírégető edzések nem jelentik a legjobb megoldást arra, ha valaki szálkás akar lenni. A módszer nagykövete, Chad Waterbury eleinte nem zsírégetés céljából végeztette klienseivel a 10x3 módszeren alapuló edzéseket.

    Az eredeti edzéstervet követve azonban ez az edzésmódszer túl intenzív lett volna a zsírégetéshez.

    A kalóriadeficites állapotban egész egyszerűen túl sok lett volna. Így néhány változtatást eszközölt rajta, hogy megfeleljen a diéta mellett fennálló, csökkent regenerálódási képesség és erőszint állapotában is. Hogy használták tömegeléshez?

    karcsúsító poénok

    Ez a szokatlan mértékű terhelés ezzel a súllyal igen nagy izomfájdalmakat okoz, főleg, ha figyelembe vesszük, hogy ilyen mértékű terheléssel nemszokás ennyi zsírégetés felhúzással végezni. Emellett nem hagyhatjuk figyelmen kívül, hogy olyan terheléssel kell dolgozni, ami az utolsó sorozat utolsó ismétléseinél a bukáshoz nagyon közeli állapotba juttatja az, aki végzi.

    turinabol zsírégetést

    Ez végül igen nagy izomfáradtságot okoz, ami a hipertrófia szempontjából üdvös, de diéta mellett már kevésbé tartható.