Zsírégető zóna időtartama
Tartalom
Edzés összegzése
Nedvesítse meg a pánt elektróda területét. Csíptesse a pántot mellkasa köré és igazítsa magára a pántot. Csatlakoztassa a csatlakozót.
Keresés: Zsírégető pulzus tartomány kalkulátor A Zsírégető pulzus tartomány kalkulátor segítségével azonnal megtudhatod, hogy a nemed, korod alapján mi a számodra ideális pulzusszám a zsírégetés beindításához. A kalkulátor a legújabb kutatások alapján számolja ki a zsírégető pulzusszámot. Payment options Információk a zsírégető pulzusszám kalkulátor használatával kapcsolatban 1. Hogyan működik a zsírégető pulzustartomány kalkulátor? A kiszamolo.
A pulzusérzékelő akkumulátorának hosszabb élettartama érdekében csatlakozót minden használat után vegye le a szíjról. Az izzadságtól és a párától benedvesedhetnek az elektródák és aktív maradhat a pulzusérzékelő. Ennek eredményeként csökkenhet a pulzusérzékelő akkumulátorának élettartama. A pulzusérzékelő karbantartásával kapcsolatos további, részletes információért lásd a Polar H1 pulzusérzékelőre vonatkozó Tisztítással kapcsolatos utasításokat.
Hatályos: Az adatok kezelésével összefüggésben Szolgáltató mint adatkezelő ezúton tájékoztatja a Honlapot igénybe vevő felhasználókat a Honlapon általa kezelt személyes adatokról, a személyes adatok kezelése körében követett elveiről és gyakorlatáról, a személyes adatok védelme érdekében tett szervezési és technikai intézkedéseiről, valamint az érintett felhasználó jogai gyakorlásának módjáról és lehetőségeiről. A Honlapról elérhető alábbi felületre, szolgáltatásokra vonatkozó adatkezelési szabályok külön tájékoztatókbantalálhatóak, amelyek az adott felületeken érhetőek el: Karrier, Hírlevél, Törzskártya, Sportolói jelentkezés. A cookie-val kapcsolatos részletes adatkezelési szabályok szintén külön tájékoztatóban találhatóak.
Az edzés elkezdése Vegye fel a pulzusszám monitort és a pulzusmérőt. Idő üzemmódban, nyomja meg egyszer az OK gombot a várakozás üzemmód megnyitásához.
Mi az a „zsírégető pulzus”?
Várjon amíg a pulzusszám monitor megtalálja pulzusát, majd nyomja meg ismét az OK gombot az edzés rögzítésének elindításához. További információkért, lásd Edzésbeállítások.
Férfiak lefogynak edzésfájl csak akkor kerül mentésre, ha a felvétel több mint egy percig tartott. Az edzés időtartamának mérése Az FT7 segítségével lemérheti az edzések hosszát is anélkül, hogy használná a pulzusérzékelőt. Az edzés időtartamának méréséhez nyomja meg kétszer az OK gombot.
Started Elindítva felirat jelenik meg. Itt az eltelt időt követheti figyelemmel.
Ha a Check heart rate transmitter! Ellenőrizze a pulzusszám jeladót! Egy összefoglaló ablak jelenik meg, amelyen ellenőrizheti az eltelt időt.
A hatékony zsírégetés alapjai
Zsírégetés, vagy állóképesség fejlesztése Edzés közben a Polar FT7 megjeleníti a zsírégetéshez és az állóképesség fejlesztéséhez szükséges optimális edzésintenzitást. Az intenzitás napi erőnléti és mentális állapotától függően változhat. Az edzésszakasz felvételének elkezdésekor az FT7 elemzi a jelenlegi állapotát, és ha szükséges, annak megfelelően szabályozza az intenzitást.
Ez az intelligens pulzusmérő észleli testének napi állapotát a pulzusszámból és a pulzusszám-változásból. Az FT7 - mint hogyan lehet fogyni endometriózis esetén intelligens edzésvezérlő computer - a pulzuszámból és a pulzusszám változásából következtethet szervezetének aktuális fizikai állapotára.
A zsírégető zóna nyomában
Amennyiben teste regenerálódott az előző edzések után, és nem fáradt, vagy feszült, akkor készen áll egy intenzívebb edzésre. Az edzés hatása valós időben az zsírégető zóna időtartama kerül kijelzésre.
- Zsírégető pulzus tartomány kalkulátor - varsanyiporteka.hu
- Előző cikk Következő cikk A zsírégető zóna nyomában Sokan propagálják, hogy alacsonyabb intenzitású kardióedzést kell végezni, mert akkor égeti a szervezet a zsírt.
- A hatékony zsírégetés alapjai :: Fitness Akadémia
- Hogyan lehet zsírégetni szoptatás közben
A zsírégetési és állóképesség zsírégető zóna időtartama zónákat egy függőleges pontozott vonal határolja. Az FT7 automatikusan érzékeli ezt a határvonalat, és jelenlegi állapotának megfelelően átkapcsol.
Calories Kalóriák Az edzés során elégetett kalóriák.
Jelenlegi pulzusszáma A pulzusszám érték korlátozása a zsírégetés és állóképesség intenzitási zónák között. FATBURN Zsírégetés a szív jel a vonal baloldalán van Ebben a zsírégető zónában pulzustartományban kisebb intenzitással edzünk, a szervezet anyagcseréje felgyorsul, így hatékonyabbá válik a zsírégetés.
FITNESS Állóképesség a szív jel a vonal jobboldalán van Ebben a zónában az edzésintenzitás nagyobb és Ön növeli a kardiovaszkuláris állóképességét, vagyis erősíti a szívét és élénkíti az izmok és a tüdő vérkeringését.
A fő energiaforrást a szénhidrátok jelentik. Az adott edzésszakasz céljától függően, zárolhatja a Fatburn Zsírégetésivagy Fitness Állóképesség zónát.
A zároláshoz, a kívánt zónában nyomja meg egy másodpercre az OK gombot. Fat burning zone Zsírégetési zóna zárolva vagy Fitness zone locked Állóképesség zóna zárolva felirat jelenik meg.
Ha az edzés túl kemény, vagy túl könnyű a pulzusmérő óra egy hangjelzést ad ki. Például, ezen a képen a zsírégetési zóna zárolva van.
HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T
Egy zóna zárolásának feloldására, egy másodpercre nyomja meg az OK gombot. Edzés alatt Az edzés felvétele alatt a következő információk kerülnek megjelenítésre.