Nők legjobb fogyási eredményei
Tartalom
A Floridai Egyetem kutatói, akik megvizsgálták az eredeti súlyvesztés és a hosszú távú sikeresség összefüggéseit, felfedezték, hogy a gyors fogyással lehet a legtartósabb eredményt elérni. A gyorsabban fogyó nők étkezési feljegyzései kedvezőbben alakultak, és kevesebb kalóriát is vittek be, mint a többiek.
Az amerikai felnőtt lakosság nagyjából kétharmada, a gyerekeknek pedig egyharmada túlsúlyos vagy elhízott. A kutatási eredmények elég vegyesek azzal kapcsolatban, hogy a gyorsabb vagy lassabb fogyás vezet-e jobb eredményre.
Nackers elmondta, hogy még mindig vitatkoznak azon, melyik a jobb módszer, de az ő eredményei a gyorsabb megközelítést támasztják alá. Nackers szerint a fizikai megjelenés, a testkép, az erőnlét és mobilitás javulhat a gyors fogyással, ami bátorítást is ad a célok eléréséhez. Csapatával középkorú nő adatait elemezték, akik egy 20 fogyókúrás tipp elleni kísérleti kezelésen vettek részt.
Mindegyiküket arra bíztatták, hogy csökkentsék a kalóriabevitelt és mozogjanak többet. Három csoportra osztották a résztvevőket: gyors, közepes és lassú csoportra, az alapján, hogy mennyit fogytak az első hónap során.
Azt is megnézték, hogy 6 ill.
- A nők legjobb fogyási eredményei - varsanyiporteka.hu
- Mit tegyünk, ha nincs motivációja a fogyáshoz Egészséges táplálkozás Szabadság a nők számára
- A nők legjobb fogyási eredményei Mennyi idő múlva látszódik az edzés eredménye?
- Szálkásítás: Így érd el az áhított eredményt gyorsan.
- Miért fontosabb a testmozgás, mint a fogyás a hosszabb élethez
A közepes tempóban haladó nők háromszor olyan eséllyel érték el a mérföldkövet, mint a lassúak. Forrás: Medipress.