Légy a falon fogyás, 20 biztos fogyókúrás tipp - Fogyókúra | Femina
Tartalom
Így ne add fel a fogyást A fogyás gyakran nehéz, nagy akaraterőt és sok időt igényel — ám, ha sikerül, az jelentősen, pozitív irányban változtatja meg az életed, hidd el. Nem csak egy sokkal egészségesebb életmódot jelent, hanem az önbizalmad is jelentősen megnő, hiszen sikerült bebizonyítani magadnak: képes vagy a céljaid elérésére!
Kezdőlap Varázslat, hogy gyorsabban fogyjon a kúra után.
Ahhoz, hogy rászánd magad, nincs szükség túl sok időre. De ahhoz, hogy belekezdj és ténylegesen be is tartsd, ahhoz már igen.
Ne várj a csodákra! Vannak, akik úgy gondolják, hogy ha kitartóan tornáznák, akkor egyszer csak varázsütésre megszeretik azt, és mindig nagy kedvvel fognak tornázni.
Nos, ha erre a ragyogó pillanatra vársz, akkor sajnos igencsak sokáig kell várakoznod, ez ugyanis nem megy magától.
A várakozás helyett viszont tehetsz több olyan apróbb lépést is, amelyek segítenek elérni ezt a célt. Például ha kezdetben minden héten csak egyszer-kétszer tornázol, és figyelsz arra, hogy elegendő vitamint juttass a szervezetedbe zöldségek és gyümölcsök által, akkor máris egy lépést tettél afelé, hogy szép alakod és erős szervezeted legyen, ami nagy kincs manapság.
Ne add fel a fogyást, hagyj fel az állandó kifogásokkal!
Minden nap más és más. Ami tegnap még elég erős motiváció volt ahhoz, hogy elmenj kocogni, az nem biztos, hogy ma is hatásos lesz.
Az egyetlen dolog, amit ilyenkor tehetsz, az, ha számbaveszed, hogy melyek azok a dolgok, amelyek motiválni szoktak. Ha találsz legalább egy ilyet, az könnyen rávehet arra, hogy kiszabadulj a négy fal közül.
- Férfi teljes test karcsúsító öltöny
- Igyál több vizet!
Tanácsos egy baráttal vagy barátnővel sportolni, hogy meglegyen benned a versenyszellem, mert senki sem szeret lemaradni, nemde? Sok olyan dolgot kipróbálhatsz, amit eddig még nem csináltál. Csatlakozhatsz például egy spinning csoporthoz, vagy éppen belevághatsz a latin tánc fortélyainak elsajátításába.
Ha ezek nem vonzanak eléggé, vagy éppen egy kis szellemi kikapcsolódásra van szükséged, akkor felkereshetsz egy jóga tanfolyamot. Ha ezek még mindig nem elég csábítóak, akkor megeshet, légy a falon fogyás más élményekre vagy új helyszínre van szükséged, mint például: hirdetes.
