Hónap alatt lefogyok. Álomtestsúly. Mennyi idő alatt érheted el? - Blikk Rúzs 3 hónap alatt lefogyok?
Tartalom
Egyszerűbb, mint gondolnád! MME A világhírű dietetikai intézetnél, az amerikai Mayo Clinicnél kifejlesztett fogyókúrás módszer szerint, mindössze három szám köré kell építenünk az életünket: 5, 10, 8 - és akár 10 kilót is fogyhatunk 1 hónap alatt!
Ha naponta ötször, azaz minden étkezéshez eszel gyümölcsöt és zöldséget, sok jót tehetsz magaddal. Először is, így biztosan kevesebb hízlaló étel fér beléd.
Ráadásul, nem csak a napi szükséges mennyiségű vitamint pótolhatod velük, hanem elegendő rostot is fogyasztatsz ahhoz, hogy felpörögjön az anyagcseréd. Ez utóbbi pedig tovább segíti a fogyást.
Mindemellett, a gyümölcsökben és zöldségekben található antioxidánsok támogatják a szervezet méregtelenítést, így tehát azt is, hogy még természetfeletti fogyás csodák felesleges kilótól szabadulj meg.
Pedig ez, így, nem feltétlenül igaz. Bizonyított ugyanis, hogy a helyes táplálkozás mellett, hónap alatt lefogyok napi 10 perc torna is segíti a zsírégetést.
A fontos csak az, hogy legyél következetes és minden nap tornázz! Hidd el, hamarosan látni fogod az eredményt!
Biztos megfigyelted már: ha fáradt vagy, többet kívánsz enni. Tested ugyanis így próbálja pótolni az elvesztett energiát.
Így aztán nem csoda, ha a fárdtságot összekevered az éhséggel. Az elegendő mennyiségű és minőségű alvás segíti a zsírraktárak csökkentését!
- Ratu karcsúsító zselé hq
- Egészséges test megtisztítani a fogyás érdekében
- Hogyan fogyhatok el 6 kg-ot 1 hónap alatt