Könnyebben megy nyáron a fogyás? - Utánajártunk az okoknak!

Fogyás nyáron

Végre itt a nyár, a pihentető vakációk, a napozás és a végtelen koktélozások évszaka.

mit kell vásárolni, hogy segítsen a fogyásban

Ez az évszak nemcsak a bulizás, hanem a fogyókúrázás szempontjából is a legjobb. A jó idő kimozdulásra ösztönöz Egy felmérés kimutatta, hogy az amerikaiak két éve rekordmennyiséget sportoltak.

Ennek a es szokatlan meleg időjárás volt az oka.

Nyári Kihívás - Így lesz feszes, formás a karod

Ez nincs másképp Magyarországon sem, ahogy kisüt a nap és langyosabbak lesznek a hajnalok, szinte nem lehet elférni a margitszigeti futópályán, annyian rajzanak ki megmozgatni a télen elgémbredett végtagjaikat, és ledolgozni a zsírpárnákat.

Ez a tendencia az első hideg napokig folytatódik is. Kutatások bizonyítják, hogy a mozgáskedv szezonális — az emberek tavasszal és nyáron a legaktívabbak, ősszel valamint télen pedig lustálkodnak.

lefogyok a sörélesztőből

Használd ki a kellemes időt a kinti gyakorlatokra. Más vizsgálatok pedig azt állapították meg, hogy azok az emberek, akik az szabadidejük egy részében szabadtéri fogyás segít ödéma végeznek, jóval aktívabbak mint azok, akik csak az edzőteremben sportolnak. Kevésbé leszel hajlamos a kényszeres nassolásra A tél sötét és szomorú, és ez több embernek a depresszió évszaka.

Ez óriási különbség, ha minden nap fogyasztasz vajat. Cseréld le legalább vajkrémre, de a legjobb, ha sovány sajtkrémet használsz helyette. Mindig nézd meg a termék címkéjén a zsírtartalmat!

Egy kutatás szerint a téli évszakban hangulatingadozástól szenvedők nagy része számolt be túlzásba vitt lakomákról az év leginkább depressziós hónapjaiban. A nagyevők többsége azt állította, hogy télen szinte ki sem mozdul otthonról, és sokan bevallották, hogy hidegben sokkal inkább vágynak szénhidrátra, mint az év többi részében.

Kánikulában sokkal kevésbé vagyunk éhesek Bár a nem kimondottan fogyókúrás fagyi és a jégkrém a nyár kedvenc ételei, lássuk fogyás nyáron, nyáron kevésbé van kedved kifosztani az éléskamrát.

ab zsírvesztés

Hogy miért? A válasz egyszerű: a hőség étvágycsökkentő hatású.

elveszíti a kar zsírtartalmát

Kutatások szerint azok az emberek, akik a kinti hőségben dolgoznak, vagy bármilyen fizikai aktivitást végeznek, később kevesebbet ettek, mint akik a hűvösben edzettek. Tehát a tikkasztó hőség csökkenti az étvágyat, még akkor is, ha keményen fogyás nyáron előtte.

Több szabad bőrfelüleltet társz a nyilvánosság elé A nők jobban félnek megmutatni a testüket fürdőruhában, mint attól, hogy a fürdőszobában teljesen meztelenre kell vetkőzniük.

levis karcsúsító vékony festői

Így meg is van a motiváció: bikiniket fel, és irány a strand! Kapcsolódó cikkek.

Kedves Doktornő! Nagyon szeretnék lefogyni, csak nem tudom, hogy kezdjek hozzá.