Index - Tech-Tudomány - Koplalva fogyni? Ki hallott már ilyet!

Fogyás meghatározása tudomány. Tényleg fogyhatsz, ha jobban megrágod az ételt? Itt a tudomány válasza! - Dívány

Megtalálhatták az elhízás elleni csodafegyvert Origo Manapság már nemcsak külön-külön kaphatók mindenféle étrendkiegészítők — húspótlók, shake-ek, desszertszeletek és egyebek —, hanem az igazán elszántak a teljes étrendjüket lecserélhetik tudományos igénnyel összeállított műételekre.

fogyás libidó növekedés

A fehérjedús étrendhelyettesítőket az anyagcserére gyakorolt hatásuknál fogva fogyáshoz szokták fogyás meghatározása tudomány, ám módszeres bizonyítás híján eddig nem lehetett biztosan tudni, mennyi ebből a valóság, és mennyi a reklámfogás.

Az American Journal of Clinical Nutrition klinikai táplálkozástudományi folyóiratban frissen megjelent tanulmány szerzői azt vizsgálták, miként hat a szervezet energiaforgalmának főbb útvonalaira, ha a tipikus észak-amerikai étrendet teljes egészében fehérjedús táplálékhelyettesítőkre cserélik.

gyengíti a meghatározást

Eredményeik azt mutatták, hogy a radikális étrendmódosítás nagyobb energiafelhasználást, fokozott zsírégetést és negatív zsíregyenleget zsírvesztés glikogén, s e tényezők együttesen a testsúlycsökkenés irányába hatottak.

A kutatás fontos következtetése, hogy a kalóriaszámlálás önmagában félrevezető lehet, mert nem mindegy, miből jön ugyanaz a mennyiségű kalória.

hogyan lehet fogyni endomorf hím

Bizonyították, hogy a fehérjét magasabb arányban felvonultató étrend fogyás dollárfa az anyagcsere számára, mint egy ugyanannyi kalóriát tartalmazó, de alacsonyabb fehérjearánnyal jellemezhető diéta.

Egy egyre "súlyosabb" probléma Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint az elhízott emberek száma óta közel megháromszorozódott. Mivel az elhízás egyértelmű kapcsolatot mutat a cukorbetegséggel, a keringési betegségekkel és egyes daganatokkal, a túlsúlyosak számának aggasztó mértékű növekedésére globális egészségügyi veszélyhelyzetként tekintenek a szakértők.

harc a fogyás

Egyre népszerűbb, de vajon hatékony-e? A teljesétrend-helyettesítők — a táplálkozás szempontjából teljes értékű, a normális étkezést meghatározott ideig felváltó tápszerkombinációk — az utóbbi időben a kilók ellen vívott harc egyre népszerűbb eszközeivé váltak.

Szintén nagy az érdeklődés a testsúlyszabályozásra vágyók körében a fehérjegazdag étrendek iránt, amelyek bizonyítottan segítik a fogyást, vagy legalábbis a testsúly megtartását azáltal, hogy növelik a teltségérzetet, fokozzák az energialeadást, és fenntartják vagy növelik a zsírmentes testtömeget. A két stratégia kombinációja, vagyis a megszokott ételek ideiglenes lecserélése olyan teljesétrend-helyettesítőkre, amelyek magas fehérjetartalommal bírnak, ezért többszörösen is ígéretes a fogyni kívánók szemében.

fogyás és azoospermia

Az étrendkiegészítőkre szakosodott cégek fel is ismerték ezt az igényt, és többféle magas fehérjetartalmú teljesétrend-helyettesítő termékcsaládot kínálnak, amelyek széles körben elérhetők a fogyasztók számára.

A kérdés mindössze az, hogy ezek vajon beváltják-e a hozzájuk fűzött reményt, és valóban segítenek-e a kilók leadásában. Az utóbbi tápanyageloszlás megfelel a tipikus észak-amerikai táplálkozási szokásoknak.

lahey fogyás peabody

A résztvevők 32 órán át fogyasztották az előírt étrendet, s ez idő alatt egy anyagcserekamrában tartózkodtak. A szokásos észak-amerikai étrendhez képest a fehérjedús teljesétrend-helyettesítés magasabb energialeadást, fokozott zsíroxidációt és negatív zsíregyensúlyt eredményezett.

berberine fogyás sikertörténetek

A tanulmány újfent aláhúzza azt a táplálkozástudósok előtt jól ismert tényt, hogy nem minden kalória egyforma: számra hiába ugyanaz a kalóriatartalma egy hagyományos diétának, nem segít úgy a lefogyásban, mint a fehérjegazdag étrend, amely fogyás meghatározása tudomány a lebontó anyagcserét.

Carla Prado, az Albertai Egyetem tanára és a kutatás vezetője.