DIÉTÁK AMIKET KIPRÓBÁLTAM - 40 KG FOGYÁS és ami mögötte van fogyás pakolás glasgow

Fogyás 40 kg előtt és után

Így szabadulhatsz meg 40 kg-tól! Ezzel közel 40 kilót adott le. Most az utolsó 7 kilóért küzd, amit a júniusi esküvőjéig szeretne leadni.

Hogyan éltél az életmódváltásod előtt? Mielőtt belekezdtem volna az életmód-változtatásba mindenféle fogyókúrával próbálkoztam, amiket a neten találtam, de persze egyik sem volt olyan sikeres, mint ahogy azt reméltem.

40 kg fogyás előtt és után, Pandémiának akarta elnevezni lányát egy pár

Nagy lelkesedéssel vágtam bele az őrült fogyókúrákba, de egy idő után mindig feladtam, és jól bekajáltam, így a leadott kilók mindig visszajöttek, sőt legtöbbször a duplája jött vissza! Beleestem a jojóeffektus csapdájába, amitől csak még rosszabbul éreztem magam.

Sportolni nem igazán szerettem, enni persze annál inkább. Nem ettem sokszor, de amikor ettem, akkor magas kalóriatartalmú ételeket és édességeket, mint a pizza, sütemények, chips stb. Mindig valahogy azt mondogatták az emberek, hogy ilyen duci fajta vagyok és ez áll jól, én meg sajnos ezt el is 40 kg fogyás előtt és után magamban, hogy ha úgyis ezt gondolják az emberek, akkor jól van ez így.

Nem ismertem magamra a képeken, és nem értettem, hogy nem láttam ezt soha, amikor tükörbe néztem. Emlékszem, egyszer az egyik üzletben egy nagyjából velem egykorú lány, aki velem szemben állt, 40 kg fogyás előtt és után a pasiját, hogy nézze már meg, mekkora karom van.

mi a hirtelen fogyás keserű dinnye okozhat fogyni

Ez olyan volt, mint egy villámcsapás. Lefogy a karbantartás sem kell, azonnal haza akartam menni. Undorítónak láttam magam, és nem volt kedvem sehova sem menni. Hány kiló voltál ekkor, és mennyit fogytál utána? Mindennap Rubint Rékára tornáztam, és kemény diétába kezdtem. Kiiktattam az étkezésemből a cukrot és a lisztet.

Észbontó, mennyire megváltozik az arcunk kiló fogyás után Nem ettem egyáltalán semmilyen süteményt, tésztafélét, kenyeret, pékárut, zsíros húsokat, semmit, ami hizlal.

Fogyás 40 kg előtt és után

A cukrot édesítőszerrel helyettesítettem, és salátákat kezdtem készíteni csirkemellel, hallal, zöldségből készült ételeket, turmixokat és gyümölcsöket ettem. Így Nagyon boldog voltam, de a célom 58 kg volt, így nem is álltam meg!

  • 40 kg fogyás előtt és után, 40 év alatt kilót fogytam, de baromira unom a diétát
  • Lefogy 5 font 1 hét

Mi motivált a fogyásban? Nagyon sokszor sírtam, amikor láttam, a párom milyen jókat eszik, amiket én nem ehetek. De valahogy akkora kitartás volt bennem, hogy azt mondtam magamnak: nem éri meg, hogy benyomjak egy jó nagy adag pizzát vagy süteményt, mert csak pillanatnyi jó érzést fog adni, aztán bűntudatom lenne, hogy kárba megy a munkám.

40 kg fogyás előtt és után. 40 év alatt 800 kilót fogytam, de baromira unom a diétát

Azért minden hónapban egyszer megjutalmaztam magam, például megengedtem magamnak egy szénhidrátcsökkentett tésztából készült pizzát vagy fagyit. Egy Facebook-csoportban megismertem egy lányt, akivel napi szinten tartottuk a kapcsolatot, és segítettünk egymásnak. De a párom is mindvégig mellettem állt, és százszázalékosan támogatott mindenben, ahogyan a családom is, ami szintén plusz lendületet adott.

Mi a fogyásod titka, mivel sikerült leadni a plusz kilókat? A rendszeres mozgás és a megfelelő táplálkozás mindig megteszi a hatását.

40 kg-os fogyásom előtte és utána.

Nekem egyébként a kalóriaszámlálás nagyon bevált, mert így tudtam követni, miből mennyi kalóriát vittem be, és mennyi fér még bele. Mennyit mozogsz most, és milyen étrendet követsz?

veszíteni a versical zsír fogyókúrás csoportok

Jelenleg 65 kg vagyok, és as a ruhaméretem. A cél most is 58 kg, és os ruhaméret.

40 kg fogyás előtt és után

Akkor leszek elégedett, ha hiit vagy súlyok a zsírvesztéshez ezt a súlyt és méretet. Egyre keményebben tornázom. Nekem ő a minden, igazi példakép! Nagyon régóta a vágyam, hogy egyszer találkozhassak vele, és dedikálja a DVD-ket, amiket megvettem, és elmondhassam neki mennyit segített nekem!

Nagyon sokszor könnybe lábadt szemmel tornáztam végig a 20—40 percet, mert azt éreztem, sohasem fogom elérni a célom, de végigcsináltam, és olyankor büszke voltam fogyás 40 kg előtt és után, hogy sikerült. A fogyás miatt könnyebben tudok mozogni, sportolni.

  1. Zsírvesztés biológiai folyamata
  2. Kezdőlap 40 kg fogyás előtt és után Bár idegenként 40 kg-ot fogytam, nagyon szerettem volna 90 kg-ot látni a skálán.
  3. Fogyjon éjszaka: szívja be a súlycsökkentő csövet.
  4. A 40 kg-os fogyásom 6 héttel a fogyás előtt és után
  5. Fogyás 40 kg előtt és után Azta!
  6. 40 kg fogyás előtt és után - varsanyiporteka.hu

Már nem fáradok ki olyan hamar, mint régen, és már nem okoz gondot a ruhavásárlás sem, ami régen nagy fejtörést okozott, mert nem volt könnyű olyan ruhát vásárolni, ami tetszik is, és a méretemre is jó. Most már azért könnyebb, de magamat még mindig ugyanúgy látom, mint régen. Csak akkor jövök rá, hogy mennyit változtam, amikor felpróbálom a régi ruháimat, és látom, mennyire nagyok.

Mi a negyedik emeleten lakunk, és nincs lift, úgyhogy amikor elkezdtem a fogyást, emeletenként meg kellett állnom, mire felértem.

Mi történik, fogyás 40 kg előtt és után 50 kilót fogysz? Most viszont napi három-négy alkalommal megjárom az emeletet, és nem fulladok ki, ami nagyon jó érzés.

Én örök elégedetlen vagyok, de azért a lelkem mélyén jó érzéssel tölt el, hogy eljutottam idáig, és nem adtam fel, még ha voltak is nehéz napok. Mi a végső célod?

lefogyhatnék 53 éves korig elveszíti hasa zsír sovány

Jelenleg ,7 kg-nál tartok, de egyre nehezebb dolgom van: az utolsó 7 kiló nagyon nem akar lemenni, aminek egyáltalán nem örülök. Jó ideje követem Naszák Andrea munkáit, és csodálom, milyen sikereket érnek el a vendégei az ő étrendjével és edzéstervével. Ha lenne rá mód, én is szívesen csatlakoznék hozzá. Nekem is, neki is jó kihívás lenne, hogy 2, hónap alatt elérjem az álomsúlyomat!

Kapcsolódó cikkek. Olvassa el is.