Zoldseg: Zoldseg cikkek

Diéta 2 oana radu pdf

Oana Radu: "Engem nagyon inspirált a Dukan diéta, de kicsit személyre szabtam"

Tonica: Szia, Oana és Jól néz ki! Ugyanolyan csodálatos a legújabb dalod, "You" címmel. Mit tudsz mondani nekünk erről a dalról? Oana Radu: Köszönöm szépen, nem túl sokat mondani, csak én alkottam, szívből készült, a lehető legőszintébb.

diéta 2 oana radu pdf

Amit Oana Radu készít nekünk a közeljövőben? Oana sokat készül, fel akar jutni a piramis tetejére, és tudja, hogy lassan, lassan, sok munkával sikerülni fog. Mindenkit meghökkent, amikor 50 kg-mal kevesebbet jelent meg.

diéta 2 oana radu pdf

Ezt a jelentős változást abból a célból hajtotta végre, hogy jól nézzen ki, vagy abból a célból, hogy sikeres karriert érjen el? Ezt a változást mindkét okból elvégeztem. Mindannyian tudjuk, mennyire fontos a kép Romániában. Olvasóink nemcsak azon tűnődnek, mi az az étrend, amelyet betartott, amely után 50 kg-ot fogyott.

diéta 2 oana radu pdf

Mesélhet nekünk egy kicsit arról a rezsimről, amelyet követett? Engem nagyon inspirált a dukani étrend, de kicsit testreszabtam. Szinte minden nap sportoltam, és hetente háromszor jártam anticellulit masszázsra.

Magas fehérjetartalmú étrendet tartottam, az egyetlen szénhidrát, amit ettem, a zab volt.

2. diéta “Fogyjon le az Oanával! " Fogyjon le az Oanával

Az első 20 napban csak fehérjét ettem, öt kategóriában csirke, csirkekolbász, tejtermék, hal, tojás. Például, ha grillezett csirkemellet fogyasztunk sovány sajttal a nap elején, napközben, amikor csak éhes voltam, csak csirkemellet és sovány sajtot eszünk.

diéta 2 oana radu pdf

A 20 napos támadás után zöldségeket adtunk a fehérje két kategóriájához, megemlítve, hogy nem eszünk minden nap zöldséget. Egy nap fehérjét és zöldséget eszünk, egy nap csak fehérjét. Körülbelül 10 nap alatt lemértem magam, így így osztottam el az étrendet.

2. diéta "Fogyjon le az Oanával!"

Még mindig ebben a szakaszban vagyok, szeretnék lefogyni még 12 kg-ot, így van egy kis időm a konszolidációs szakaszig, amelyben fokozatosan bemutatom az összes előállított ételt. Teljesen megváltoztál valamivel ezelőtt. Mindezek az események valamilyen módon megváltoztatták Önt mint embert?

Csak fizikailag váltottam, belül ugyanaz vagyok.

Zsírégető ii sfy

Mi van Oanának az akkori Oanához képest? Több Facebook-előfizető, nagyszerű menedzser és remek csapat. Mit tanácsolna azoknak a lányoknak, akik fogyni szeretnének, de nincs akaratuk?

diéta 2 oana radu pdf

Mi motivált a legjobban? A legjobb barátom motivált, és elmondhatom nekik, hogy az életben az, ami könnyű, nem hatékony.

Ambíciónak kell lenniük és küzdeniük kell azért, amit diéta 2 oana radu pdf. Gondolat olvasóinknak Tonica….

diéta 2 oana radu pdf