💉 CLA (konjugált linolensav): Részletes áttekintés - Az orvosát

Cla kiegészítő zsírégető felülvizsgálata. Zöld tea zsírégető kiegészítő 10 g |

Némelyiküket egyszerűen az energia felhasználására használják, míg mások hatalmas egészségügyi hatásokkal rendelkeznek.

fogyás lakó holly willoughby fogyás női egészség

A CLA a "konjugált linolénsav" rövidítése az utóbbi csoporthoz tartozó zsírsav 1. Természetesen cla kiegészítő zsírégető felülvizsgálata marhahúst és a tejterméket találjuk, és sok tanulmányban kimutatták, hogy zsírégetést okoz 2. A CLA valójában az egyik legnépszerűbb fogyás kiegészítők a világon, és egyesek úgy vélik, hogy más egészségügyi előnyökkel is járhat 3.

Cla fogyás mellékhatásai

A "konjugált linolénsav" CLA állványai Hadd magyarázzam le pontosan, mi a konjugált linolénsav … A linolsav a legelterjedtebb Omega-6 zsírsav, amelyet nagy mennyiségben találnak a növényi olajokban, de kisebb mennyiségek különböző egyéb élelmiszerekben. A konjugált szó a zsírsavmolekulában lévő kettős kötések elrendezésével kapcsolatos. A CLA ténylegesen 28 különböző formája létezik, de a legfontosabbak közül kettő "c9, t11" és "t10, c12" 4. A CLA valójában mind cisz cmind transz t kettős kötést tartalmaz, és a számok például t10, c12, stb.

Cla fogyás mellékhatásai Az Inzulin és a Fogyás kapcsolata fogyni legeltetés A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el A zsírok nagyon sokfélék lehetnek.

Kapcsolódnak ezeknek a kötéseknek a zsírsavhoz való elhelyezéséhez lánc. A CLA formák közötti különbség az, hogy a kettős kötések kettős vonalként a képen eltérő módon vannak elrendezve, de fontos, hogy ne feledjük, a különbség világa a sejtjeinkhez.

💉 CLA (konjugált linolensav): Részletes áttekintés - Az orvosát 2021

Tehát … alapvetően a CLA egy többszörösen telítetlen zsírsav típusú, mind cisz, mind pedig transz kettős kötés. Más szavakkal, a CLA technikailag transz-zsír, de ez egy természetes típusú transzzsír, amely sok egészséges ételben megtalálható 6.

fogyás cwmbran mód fogyni

Számos tanulmány kimutatta, hogy az ipari transzzsírok károsak, siker a fogyásban az állati eredetű élelmiszerekben természetesen megtalálható transz-zsírok nem 7, 8, 9.

Alsó sor: A CLA 28 különböző formája létezik, bizonyos élelmiszerekben található zsírsav.

fogyás 15 font fogyás lawrenceville ga

Műszakilag transzzsír, de nagyon különbözik az ipari transz-zsíroktól. A CLA fő étrendi forrása a kérődző állatokból származó állati eredetű élelmiszerek, például a tehenek, kecskék és juhok.

LAPOS HAS TITKAI!

A CLA összmennyisége ezeknél az élelmiszereknél nagyban változik, attól függően, hogy az állatok evettek A legtöbb ember már kap egy kis CLA-t a táplálékból … az Egyesült Államokban az átlagos bevitel körülbelül mg naponta nőknek és mg férfiaknak Kémiailag megváltoztatják a sáfrányos és a napraforgóolajokat, amelyek egészségtelen növényi olajok.

Az olajokban levő linolsavat kémiai eljárással konjugált linolsavvá alakítjuk A különböző formák egyensúlya erősen torzul a kiegészítőkben. Az élelmiszerek többnyire c9, t11, míg a kiegészítők nagyon magasak a t10, c12, amely soha nem található nagy mennyiségben a természetben 14, Ezért a kiegészítõ formában felvett CLA nem ugyanolyan egészségügyi hatásokkal jár, mint az élelmiszerekből származó CLA.

Alsó sor: A CLA fő étrendi forrása a kérődző állatok, mint a tehenek, kecskék és juhok. A kiegészítőkben megtalálható CLA típusát növényi olajok kémiailag megváltoztatják. Hogyan működik a CLA?

Mi a mechanizmus? A CLA biológiai aktivitását ben egy olyan kutatócsoport fedezte fel, aki megmutatta, hogy segíthet a rák kialakulásában az egereknél.

Később, más kutatók felfedezték, hogy csökkentheti a testzsírszintet is Mivel az elhízás világszerte nőtt, az emberek egyre jobban érdeklődtek a CLA-tól mint lehetséges fogyás kezelésére.

Has zsírégető kiegészítő, Zsírégetés

Ezt alaposan tanulmányozták, és a CLA-nak számos különböző elhízás elleni mechanizmusa van Ez magában foglalja az élelmiszerbevitel csökkentését kalóriátnöveli a zsírégetést kalóriákatstimulálja a zsír lebomlását és gátolja annak termelését 19, 20, 21, Cla kiegészítő zsírégető felülvizsgálata sejtes mechanizmusok és az állatkísérletek szórakoztatóak és izgalmasak számomra egyébkéntde azt, amit valószínűleg tudni szeretnél, ha az emberek által elszenvedett tényleges kilogramm elveszett -hoz vezet.

Bottom Line: A CLA nagy mennyiségű zsírvesztést okozott állatkísérletekben, és számos különböző biológiai mechanizmust azonosítottak. A CLA valóban segíthet Önnek a súlycsökkentésben? Szerencsére nagyon sok tanulmányunk van a CLA-n. Nincs fogyás a 3 héten a CLA csak a leginkább átfogóan vizsgált fogyás kiegészítés a világon.

Számos tanulmány az úgynevezett randomizált, kontrollos vizsgálat, amely az emberekben végzett tudományos kísérlet aranyszínvonala.

Zöld tea zsírégető kiegészítő 10 g

Néhány tanulmány kimutatta, hogy a CLA jelentős zsírégetést okozhat emberekben Javult továbbá a testösszetétel javítása, a testzsír csökkenésével és néha az izomtömeg növekedésével 24, 25, 26, De mielőtt elindulna az cla kiegészítő zsírégető felülvizsgálata felfelé és lefelé, ne feledje, hogy sok más tanulmány abszolút nincs hatás egyáltalán 28, 29, Egy nagy áttekintő lapban, amely 18 ellenőrzött vizsgálatból összegyűjtötte az adatokat, a CLA mérsékelt zsírvesztést okozott A hatások az első 6 hónapban leginkább kifejeződnek, majd lassan fennsíkolnak 2 évig.

Ez egy grafikon a papírból. Láthatja, hogy a fogyás mennyire lassul idővel: E tanulmány szerint a CLA körülbelül 0 átlagos zsírveszteséget okozhat. Heti 1 kilogramm, vagy hetente 0,5 font, kb.

későn maradhat fogyást okozhat fogyás biztonságos

Egy másik, ben közzétett felülvizsgálati tanulmány megállapította, hogy a CLA körülbelül 3,3 kg súlyú veszteséget okozott, mint a placebót, egy dummy pillért Idézet a tanulmányukból: "A meta-analízisünk azt is kimutatta, hogy a CLA-t támogató zsírégetés kisebb szignifikáns különbséget mutatott … A hatások nagysága kicsi, a klinikai relevancia bizonytalan, a mellékhatások közé tartozott a székrekedés, a hasmenés és puha széklet ".

Egyetértek … a súlycsökkentő hatások statisztikailag szignifikánsak lehetnek, de olyan kicsiek, hogy nem rendelkeznek valódi értelemben … és hatások.

Windmill Zero Fat CLA felülvizsgálata | Vásárlás vagy átverés?

Alsó sor: A CLA-kiegészítés kimutatta, hogy zsírégetést okoz, de a hatások kicsiek, megbízhatatlanok és nem valószínű, hogy a való világban különbséget tesznek. Az észlelt CLA természetesen előfordulhat egészségkárosodás A természetben a CLA-t leginkább a kérődző állatok zsíros húsában és tejtermében találják meg.

Számos hosszú távú megfigyelési vizsgálatot végeztek annak vizsgálata során, hogy azok, akik több CLA-t fogyasztanak, kisebb vagy nagyobb a betegség kockázata. Számos tanulmány kimutatta, hogy az emberek, akik sok CLA-t kapnak az élelmiszerekből, alacsonyabb kockázatot jelentenek a különböző betegségek, köztük a 2-es típusú cukorbetegség és a rák 33, 34, 35 kockázatának.

Zöld tea zsírégető kiegészítő 10 g Zöld zsírégető kiegészítő Add: tarin77 - Date: - Views: - Clicks: A Long Jin ugyancsak nagyon elterjedt kínai zöld tea. Diétás receptek egész napra - Hogyan lehet fogyni hasból?

Ezenkívül olyan országokban végzett tanulmányok, ahol a tehenek eszik a füvet, azt mutatják, hogy a testükben a legtöbb CLA-val rendelkező emberek alacsonyabbak a szívbetegség kockázata Ez lehet valami köze a CLA-hoz vagy egyéb védőkomponensekhez a fűvel táplált állati termékekben, mint például a K2-vitamin. Természetesen a fűvel táplált marhahús és a tejtermékek egészsége más okok miatt is egészséges, ezért célszerű rendszeresen fogyasztani őket.

Számos tanulmány kimutatta, hogy azok, akik a legtöbb CLA-t fogyasztják, javították az anyagcsere-egészséget és alacsonyabb kockázatot jelentenek számos betegség esetében.

Intek CLA Evolution felülvizsgálata | Vásárlás vagy átverés?

Nagy adagok súlyos mellékhatásokat okozhatnak Nagyon kevés bizonyíték van arra, hogy a CLA, amely természetesen megtalálható az élelmiszerben, előnyös. Azonban, amint azt korábban említettem, a CLA-t, amely a kiegészítőkben található, a linolsavnak az egészségtelen növényi olajoktól való kémiai megváltoztatásával történik. A CLA a kiegészítőkben általában más formában van, mint a CLA az élelmiszerekben, mivel sokkal magasabb a t10, c12 típusban.

  • Hogyan lehet elveszíteni a mell zsíros étrendjét |
  • Effingham il fogyás
  • És azt is sejtem, hogy inkább átugrottad azt a szekciót, mert tényleg nem valami felhasználóbarát ez a halom rövidítés.
  • CLA - Muscle Pharm vásárlói értékelések | bevasarlashu
  • Hogyan lehet elveszíteni a mell zsíros étrendjét Mell elveszíteni étrendjét Csak senki sem akarja megváltoztatni életmódját.
  • 7 és 17 diéta

Mint ilyen gyakran, bizonyos molekulák és tápanyagok előnyösek, ha természetes mennyiségben megtalálhatók a valódi élelmiszerekben, de károsak lesznek, ha nagy dózisokban kezdenek szedni őket.

Bizonyos tanulmányok szerint ez a CLA-kiegészítők esetében is így van. Ezek a vizsgálatok azt mutatják, hogy a CLA kiegészítő dózisa nagymértékben növeli a zsír felhalmozódását a májban, ami a metabolikus szindróma és a cukorbetegség irányába mutat 37, 38, Számos tanulmány is van mind az állatok, mind az emberek esetében, amelyek azt mutatják, hogy a testzsír csökkentése ellenére a CLA gyulladást, inzulinrezisztenciát és alacsonyabb HDL "jó" koleszterinszintet 40, 41 okozhat.

Ahhoz, hogy tisztességes legyen, az állatkísérletek közül sok ilyen zavaró hatást fejtett ki, nagy dózisokat alkalmaztak, jóval magasabbak, mint azok, akik rendszeresen kiegészítik őket.

Hogyan lehet elveszíteni a mell zsíros étrendjét

Azonban néhány tanulmány emberen volt, ésszerű dózisokat alkalmazva, jelezve, hogy ezek valódi aggályok a CLA-kiegészítőkkel. A CLA más, kevésbé súlyos mellékhatásokat is okozhat, mint a hasmenés, a gyomorfájás, émelygés és cla kiegészítő zsírégető felülvizsgálata szélütés Számos tanulmány kimutatta a CLA zavaró mellékhatásait, például a megnövekedett májzsírt.

Adagolás és biztonság A legtöbb vizsgálatban a napi 3,4 gramm dózist használták. Ne feledje, hogy a mellékhatások kockázata nő a dózis növelésekor.

CLA - Muscle Pharm vásárlói értékelések

Mindazonáltal ugyanazok a szervezetek, amelyek azt mondják, hogy a szójaolaj és a magas fruktóz-kukorica szirup "biztonságos", ezért vegye ezt egy sóval. Kell venned? Személy szerint nem hiszem, hogy néhány kilós veszteség megéri a megnövekedett májzsír kockázatát és romlik a metabolikus egészség.

Ha nem ért egyet porsche cayman fogyás még mindig a CLA-kiegészítőket szeretné alkalmazni, azt javaslom, hogy rendszeres vérvizsgálatokat kapj a májfunkció és más metabolikus markerek megfigyelésére, hogy megbizonyosodjon róla, hogy nem károsítja magát.

Bár a marhahústól és tejterméktől származó CLA előnyös, a kémiailag módosított növényi olajokból készült "természetellenes" típusú CLA-típusok rossz ötletnek tűnnek. A hat csomag nagyszerű, de vannak más, jobb módszerek a zsírok elvesztésére, amelyek nem adnak zsíros májbetegséget és cukorbetegséget a folyamat során.