Cla előnyei a fogyáshoz

Kívül A CLA előnyei egyéb konjugált linolsav cla előnyök: i. Testépítés A CLA testépítés csökkenti a testzsírt és néha cla előnyei a fogyáshoz zsírmentes tömeg növelésével.

Egy elhízott férfiakkal és nőkkel végzett vizsgálatban a cla előnyei a fogyáshoz csökkenését figyelték meg még a legalacsonyabb adagok mellett is 1. Rák elleni szer Bár a zsírok sokféle formában részt vesznek a rákban, bizonyos típusú zsíroknak vannak rák elleni tulajdonságai, amelyek közül a CLA a legfontosabb.

Konjugált linolsavak (CLA): Mit jelent ez a zsírsav nekünk?

A CLA karcinogenezist gátló hatását patkányok, emberek és egerek emlőmirigyében, bőrében, vastagbéljében, prosztatában és mellső gyomorában kimutatták. A CLA a biológiai események sokféleségében részt vesz a karcinogenezis mindhárom szakaszában. A CLA hatása a növekedés és proliferáció gátlásával, az apoptózis indukciójával, valamint a rákos sejtek ductalis rendszerének sérülésének csökkentésével és az elágazások csökkentésével és csökkentésével kapcsolatos.

1. Konjugált linolsav (CLA): Előnyök, adagolás, mellékhatások
2. Konjugált linolsav (CLA): Mit tesz velünk?

Számos tanulmány kimutatta a CLA ezen rákellenes tulajdonságait. Tartalmazzák; Csökkent daganatok és daganatos tömeg emlőrákos nők esetén. Fokozza a sportolók teljesítményét CLA kiegészítők úgy vélik, hogy a herék Leydig-sejtjeiben a tesztoszterontermelés serkentésével javítják az atlétikai teljesítményt. Ez segíthet meghosszabbítani azt az időt, amelyre a test elfárad a testmozgás során.

Csökkenti a szívbetegség kockázatát Az atherosclerosis olyan betegség, amely az artériák megszilárdulásához és szűkítéséhez vezet, amikor a zsírlerakódások plakk elzárják az artériákat.

Ez a szívbetegség kockázati tényezője. Egy elhízott egerekkel végzett Modulálja a 2. Az elhízás a 2.

Valóban segítheti testünk formálását a CLA?

A CLA csökkenti az adipozitást, és így segíthet a 2. Egy 2. Ennek eredményeként csökkent az éhomi vércukorszint, plazmapeptid, testtömeg-index és testtömeg. Csökkenti a vérnyomást Ha a CLA-t magas vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel, például ramiprillrel együtt szedik, ez jobban csökkenti a vérnyomást, mint az önmagában alkalmazott gyógyszerek.

Konjugált linolsav (CLA): Előnyök, adagolás, mellékhatások

Hogyan kell szedni a konjugált linolsavat CLA? Az ajánlott CLA adagolás különféle tanulmányok szerint napi 3—6 g 8 hétről 7 hónapra, és ezek az adagok biztonságosnak tűnnek. A fogyáshoz naponta legalább 3 gramm szükséges. A bizonyítékok arra utalnak, hogy napi 6 gramm adagoknál nem okoz súlyos káros hatást, de a magasabb adagok növelik a kockázatot.

Kíváncsi, hogyan kell elvenni cla-t? A fogyáshoz általában szájon át kell bevenni. A CLA étkezés előtt és után megfelelő.

A konjugált linolsav CLA kiegészítés igénybevétele előtt biztonságos beépíteni a konjugált linolsav ételeket, például a fűben táplált marhahúst az élethosszig. Örül a CLA-nak, hogy a konjugált linolsav cla részesedés a pinterest-on az út.

CLA, a legújabb szuper tápanyag?

Konjugált fogyás gyöngy CLA mellékhatások Mint minden más termék, a CLA előnyeit és veszélyeit is meg kell vizsgálni, mielőtt elkezdené őket használni.

A konjugált linolsav cla mellékhatások közül néhány a következő: i. Inzulinrezisztencia A CLA kiegészítése káros hatással lehet az inzulin anyagcserére.

A leptin és a glükóz nagyon fontos. Azt javasolták, hogy a keringő leptinszintek dózisfüggő csökkentése a CLA-kiegészítés után megfigyelt magyarázata az ehhez kapcsolódó inzulinrezisztenciának. Vérzési rendellenességek A konjugált linolsav szintén lassíthatja a véralvadást.

Szokatlan vérzés műtét közben A konjugált linolsav extra vérzést okozhat a műtét alatt és után.

A tervezett műtét előtt legalább 2 héttel hagyja abba a használatát. A cukorbetegség kockázata Bár egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a CLA módosíthatja a cukorbetegség hatását, vannak aggályok, hogy a konjugált linolsav szedése súlyosbíthatja a cukorbetegséget.

Metabolikus szindróma A CLA-kiegészítők szedése növelheti a cukorbetegség kockázatát, ha metabolikus szindróma van.

A kiegészítő CLA nagy dózisai napi 6 g feletti a zsír fokozottabb felhalmozódását idézheti elő a májban, ami kockázati tényező a metabolikus szindróma és a cukorbetegség kialakulásához.

Más a CLA mellékhatásai közé tartozik; gyomorpanaszok.