Biotin fogyás vélemények. Ismerd meg a biotin, kolin, és az inozitol fontosságát:

Biotin fogyás

Tartalom

    Ezeket szedd, ha fogyni akarsz!

    biotin fogyás

    Az anyagcsere-pörgető: a H-vitamin A biotinként is ismert vitamin különlegessége, hogy molekulája ként tartalmaz — bár ha nem vagy kémikus, akkor ez a tény valószínűleg önmagában nem hoz lázba.

    Annál érdekesebb lehet viszont, hogy a H-vitamin nélkülözhetetlen szerepet tölt be a fehérje- a szénhidrát- az aminosav- és koleszterin-anyagcserében. A H-vitamin nélkül az esszenciális zsírsavak sem képesek átalakulni.

    biotin fogyás

    H-vitamin termelődik a bélflórában is, ezért hiányát legfeljebb az okozhatja, ha túl gyorsan kiürül a szervezetedből. Ez azonban sajnos könnyen megtörténhet, mert az elfogyasztott H-vitaminból a tested csak nagyon keveset képes hasznosítani — érdekes módon még a tojásfehérje fogyasztása is a biotin kiürülését okozza.

    biotin fogyás

    A tojássárgája ezzel ellentétben értékes H-vitamin-forrás, csak úgy, mint biotin fogyás vese, a karfiol, a dió- és mogyorófélék, az élesztő vagy a búza. A zöldségek és a gyümölcsök viszont sajnos nagyon keveset tartalmaznak az anyagcsere-pörgető biotinból.

    biotin fogyás

    A H-vitaminból a felnőttek számára ajánlott napi bevitel 1, milligramm. Cikkünk megírásában Marion Grillparzer Zsírégetés, a tartós karcsúság titka című könyve segített, mely a Holló és Társa Kiadó gondozásában jelent meg.

    biotin fogyás