Hét napos diéta – kilenc kiló mínusz

7 napos diéta 9 kiló minusz

  1. Gyakori székletürítés segít e a fogyásban
  2. Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet! - Blikk Rúzs
  3. 7 nap alatt 4 kiló mínusz éhezés nélkül - Fogyókúra | Femina
  4. 4,5 kg mínusz: három nap alatt brutális eredményt hoz a military diéta - Ripost
  5. Azért, mert az fizikai képtelenség volna.

Sóval, borssal, curryvel ízesítjük. Mintaétrend 7 napra 1.

hogyan lehet gyorsan fogyni 33

A görög- és sárgadinnyének legkevesebb a kalóriaértéke. Friss vagy konzervzöldség, kivéve: szárazbab, borsó, kukorica. A levelesek a legjobbak: saláta, kínai kel. Vacsorára egy nagy, héjában sült krumpli, vajjal. Annyit lehet enni ezekből, amennyit kívánunk.

hogyan lehet eltávolítani a zsírzsírt

Bármennyit fogyaszthatunk. A hetedik nap végére, ha nem csaltunk a diétával, akkor 5—9 kg lehet a mínusz. Ha a súlycsökkenés több mint 8 kg, legalább 2 nap szünetet kell tartani, mielőtt újra kezdjük a diétát.

10 kg fogyás 1 hét alatt

Bár a kávé megengedett a diéta alatt, lehet hogy néhány nap után úgy érezzük, nincsen szükség rá. Határozottan nem szabad krumplit kivéve, amikor ajánlottcukrot, kenyeret, rántott ételt fogyasztani, alkoholt, szénsavas italt inni.

zsír elveszíti a szája körül

Víz, cukortartalom nélküli gyümölcslé, citromlé, sovány tej, kefir iható. Egyébként a magas fehérjetartalma miatt van a marhahúsra szükség. Sült csirkével — bőr és zsír nélkül — szintén helyettesítő.

napi telített zsír fogyni

Ha túl sokáig táplálkozunk így, alultápláltságot okozhat. A hétnapos periódust be kell tartani. Néhány nap vagy hét szünet után újra lehet kezdeni a kúrát!

-8 kg - 1,5 hónap - Az edzéstervem \u0026 diétám